本章小结➢ 行为转变的第二定律的反用是让它缺乏吸引力。➢ 每种行为都有表层的渴求和更深层的动机。➢ 你的习惯是解决古老欲望的现代方法。➢ 你习惯的原因实际上是他们之前的预测。这种预测会产生一种感觉。➢ 强调避免坏习惯所换来的好处，让坏习惯不再有吸引力。➢ 当我们将习惯与积极的感受相关联，习惯就有了吸引力；反之，则没有吸引力。在开始培养难度较大的习惯之前，先做些你喜欢的事情来创造一种激励仪式。

- 掌控习惯 / 詹姆斯·克利尔