番茄工作法图解

番茄工作法图解

[瑞典]Staffan N?teberg

出版社:人民邮电出版社

出版时间:2014-10

ISBN: 9787115369369


番茄工作法是弗朗西斯科•西里洛于1992年创立的。他在大学生活的头几年,曾一度苦于学习效率低下,“于是我和自己打赌,下猛药,狠狠鄙视自己说:‘我能学一会儿习吗?真正学上10分钟?’我得找个计时教练,谁来替我掐表呢?后来我找到了,是一枚厨房定时器,形状像‘西红柿’(Pomodoro ,意大利语的‘番茄’)。就这样,我邂逅了我的番茄钟。”

番茄工作法是一套简单的工具和流程,用以提升你个人和所在团队的生产力,从而做到:

 减轻时间焦虑

 提升集中力和注意力,减少中断

 增强决策意识

 唤醒激励和持久激励

 巩固达成目标的决心

 完善预估流程,精确地保质保量

 改进工作学习流程

 强化决断力,快刀斩乱麻